Workout Summary 39
トライアスリートになるべく日々運動!
2019年1月15日火曜日
風があって寒かったのでいつもの海コースは避けて、内陸を開拓。横浜は坂が多いから、平らなところを選んで走るのが大変。
◾︎今朝の体重: 60.1 ◾︎本日の水分量：2.0L ◾︎昨日の睡眠時間：12時〜6時 ◾︎本日の活動量: 3 トレーニングした ◾︎本日の入浴時間：０分、シャワーのみ ◾︎本日の便通：1回 ◾︎備考:
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