Workout Summary 39
トライアスリートになるべく日々運動!
2020年8月22日土曜日
今日は海練！暑すぎるでしょう。バイクで海まで20km、そのあと海で3500m泳ぐ🏊♀️肩がだるすぎて帰りのバイクはへとへと💦
いだあとのビール最高✨🍻
◾︎今朝の体重: 60.1 ◾︎本日の水分量：2.0L ◾︎昨日の睡眠時間：12時〜6時 ◾︎本日の活動量: 3 トレーニングした ◾︎本日の入浴時間：０分、シャワーのみ ◾︎本日の便通：1回 ◾︎備考:
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