リハビリ7週目火曜日

2020年11月17日火曜日

t f B! P L
今日はリハビリ通院の日。暖かくて♿️🏥着いたら暑かった💦
少しずつでも進歩があるといいんだけど。
肩、肘、手を15分間暖め。いつも眠くなる頃に起こされる😅

リハビリの先生にマッサージをしてもらいながら、少しずつ曲げていく。
途中、怪我の回りが毛深くなる話てくれて気を紛らわしてくれる。リハビリの先生、いつも優しくしてくれてありがとう😭

そのかいもあって、曲げが120度、伸ばしがマイナス25度✊
前回より5度ずつ拡がってる👌でも痛みは相変わらずで悶絶💦楽に動かせるようになるのかなぁ。。

肩も固くなってるのでマッサージを受けて、動かし方を習う。肩まで痛くて嫌になる。。

回転はよくなってるとのこと。引き続き頑張らねば。

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Day25

◾︎今朝の体重: 60.1 ◾︎本日の水分量:2.0L ◾︎昨日の睡眠時間:12時〜6時 ◾︎本日の活動量: 3 トレーニングした ◾︎本日の入浴時間:0分、シャワーのみ ◾︎本日の便通:1回 ◾︎備考: