朝:納豆、しらす、オクラ、高菜、卵、お味噌汁
昼:とり肉、キャベツ、ひじきとエダマメツナのサラダ
夜:鮭ときのこのホイル焼き、ひじきサラダ
◾︎今朝の体重: 61.0
◾︎本日の水分量：2L
◾︎昨日の睡眠時間：12時〜6時
◾︎本日の活動量：1
◾︎本日の入浴時間：15分＋正座浴
◾︎本日の便通：0回
◾︎備考: お腹痛い。便秘になりたくないなぁ💦
注目の投稿
Day25
◾︎今朝の体重: 60.1 ◾︎本日の水分量：2.0L ◾︎昨日の睡眠時間：12時〜6時 ◾︎本日の活動量: 3 トレーニングした ◾︎本日の入浴時間：０分、シャワーのみ ◾︎本日の便通：1回 ◾︎備考:
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