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◾︎今朝の体重: 59.6
◾︎本日の水分量：2.5L
◾︎昨日の睡眠時間：1時〜6時
◾︎本日の活動量: 3
◾︎本日の入浴時間：15分
◾︎本日の便通：1回
◾︎備考: トライアスロンチームで、バイクのゆるトレーニングがありお昼に少しご飯食べた。長いトレーニングがあるとエネルギー不足になってしまうのですが、どうするのかよいのかな？
注目の投稿
Day25
◾︎今朝の体重: 60.1 ◾︎本日の水分量：2.0L ◾︎昨日の睡眠時間：12時〜6時 ◾︎本日の活動量: 3 トレーニングした ◾︎本日の入浴時間：０分、シャワーのみ ◾︎本日の便通：1回 ◾︎備考:
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