毎回食べた食事の写真、体重、運動量をトレーナーに1日の最後に報告。せっかくなので、ここにも記録を残す。
◾︎今朝の体重: 64.3
◾︎本日の水分量：2L
◾︎昨日の睡眠時間：12時〜6時
◾︎本日の活動量：1
◾︎本日の入浴時間：15分
◾︎本日の便通：1回
◾︎備考:ワクチン副反応で腕が痛く体がだるかった
注目の投稿
Day25
◾︎今朝の体重: 60.1 ◾︎本日の水分量：2.0L ◾︎昨日の睡眠時間：12時〜6時 ◾︎本日の活動量: 3 トレーニングした ◾︎本日の入浴時間：０分、シャワーのみ ◾︎本日の便通：1回 ◾︎備考:
0 件のコメント:
コメントを投稿