◾︎今朝の体重: 61.2
◾︎本日の水分量：2.5L
◾︎昨日の睡眠時間：12時〜6時
◾︎本日の活動量: 3 ランニング11km 消費カロリー680kcal
◾︎本日の入浴時間：0 シャワーとみ
◾︎本日の便通：1回
◾︎備考:お昼にランニングしましたが、夜は会食で和食ですが、糖質ある程度取ったと思います
注目の投稿
Day25
◾︎今朝の体重: 60.1 ◾︎本日の水分量：2.0L ◾︎昨日の睡眠時間：12時〜6時 ◾︎本日の活動量: 3 トレーニングした ◾︎本日の入浴時間：０分、シャワーのみ ◾︎本日の便通：1回 ◾︎備考:
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