朝: サラダチキン薄切り、オクラ、しらす、舞茸、ほうれん草胡麻和え、（お豆腐、ワカメ、えのき、大根）
昼: 茎わかめ、サラダチキン、白滝とアスパラの明太子和え、アボカド、お味噌汁
夜: ブロッコリー、アスパラ、スナップえんどう、エビ、イカのニンニク炒めもの、お味噌汁
甘いものが食べたくなってきた💦
ナッツを少し間食で食べた😋アマゾンでロカボナッツ購入！
注目の投稿
Day25
◾︎今朝の体重: 60.1 ◾︎本日の水分量：2.0L ◾︎昨日の睡眠時間：12時〜6時 ◾︎本日の活動量: 3 トレーニングした ◾︎本日の入浴時間：０分、シャワーのみ ◾︎本日の便通：1回 ◾︎備考:
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