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Day8

2022年3月15日火曜日

◾︎今朝の体重: 61.9

◾︎本日の水分量：2L

◾︎昨日の睡眠時間：12時〜6時

◾︎本日の活動量：3　トレーニング

◾︎本日の入浴時間：0分　シャワーのみ

◾︎本日の便通：1回

今日は60分トレーニング！

足がプルプルして必死でやってきた💦

トレーナさんが最後にご褒美ストレッチしてくれた😍とっても気持ちよかった！

ただ一点脛の横を押された時は激痛で、ふくらはぎのリンパが流れているところらしく、日頃からマッサージすることを勧められた。やるようにしよう👌

Workout Summary 39